Mostrando artículos por etiqueta: vida sana

Ventajas de seguir rutinas de cuidado personal en tu día a día

Todos sabemos lo ventajoso que es seguir una dieta variada o mantener una rutina de deporte cada día. Sin embargo, proporcionarnos momentos de cuidado personal tienen otras muchas ventajas.

• Tu autoestima crecerá

Aunque suene a tópico, lo cierto es que el hecho de sentirnos bien con nosotros mismos está estrechamente relacionado con los cuidados personales que nos damos. Por ejemplo, si descuidamos nuestro aspecto físico a lo largo del tiempo, nuestra autoestima se verá automáticamente afectada por ello. Lo mismo ocurre a la inversa, cuanto más tiempo invirtamos en cuidar nuestro cuerpo y mente, mejor nos sentiremos con nosotros mismos.

• Menos dolores y preocupaciones

Así lo apuntan diferentes estudios científicos: tener como rutinas algunos ejercicios y prácticas de cuidado personal se traduce en menos dolores y menos preocupaciones. Como ya hemos comentado anteriormente, algunas de las prácticas más recomendadas en este sentido son el yoga o el mindfulness. Además de cuidar nuestro cuerpo (al final, no deja de ser ejercicio físico), cuidamos nuestra mente (eliminando sensaciones de dolor, malestar o preocupación).

• Autoconocimiento

Mirar hacia nuestro interior con este tipo de prácticas es una muy buena idea. Cuidar de ti mismo te permitirá conocerte mucho mejor. Y todo ello, al final, se traduce en una serie de beneficios que impactarán en ti a medio y a largo plazo. ¿Por qué? Pues porqué podrás reconocer tus puntos fuertes, así como tus débiles, y enfocarte mucho mejor a tus objetivos.

Fuente: https://www.esneca.com

La fisioterapia es el arte y la ciencia del tratamiento para la recuperación y prevención de lesiones mediante medios físicos.

Ofrece un tratamiento de rehabilitacion no farmacológica para diagnosticar, prevenir y tratar síntomas de multiples dolencias, tanto agudas como crónicas. Utiliza diferentes agentes físicos disponibles en el medio para restaurar la función del cuerpo humano, de tal manera que la calidad de vida y percepción de salud por parte del paciente alcance su máximo exponente.

Está desarrollada por Fisioterapeutas, profesionales sanitarios y titulados universitarios.

En Akos Fisioterapia, consulta de Fisioterapia situada en Algorta, encontrarás profesionales de alta calidad que utilizarán sus manos como herramienta principal del tratamiento. Además, utilizarán métodos como Pilates y GAH (Gimnasia abdominal hipopresiva) para potenciar al máximo la recuperación y la readaptación a las actividades de la vida diaria.

El objetivo de Akos Fisioterapia es atender las necesidades de nuestros pacientes, resolver sus problemas o disfunciones y, en definitiva, contribuir a mejorar su calidad de vida.

En Akos Fisioterapia encontrarás:

• Terapia manual

• Osteopatía estructural, craneal y visceral

• Fisioterapia deportiva

• Fisioterapia personalizada

• Fisioterapia post-cirugia

• Drenaje linfático

• Punción Seca

• ATM

• Pilates terapéutico individual

• GAH individual

• Fisioterapia domiciliaria

¡Estaremos encantados de recibios en Akos Fisioterapia para valorar y tratar vuestras patologías y proporcionar las herramientas necesarias para que juntos, encontremos la solución!